課程說明
| 課程級別 | 高級 |
| 培訓周期 | 2-3個月 |
| 上課時間 | 全日制 |
| 上課地址 | 苜蓿園大街/南京理工大學/久悅廣場/科利華紫金分校 |
課程簡介
羽毛球是一種有氧運動，兒童經(jīng)常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、緩解視疲勞、提高機體協(xié)調性的好處。平常家長可以多陪兒童打羽毛球，但需要注意適當運動，避免肌肉拉傷。
1、改善心肺功能：打羽毛球的過程中，由于兒童不斷地跑跳，可使心臟輸血量增多，從而加快血液循環(huán)，有利于增加兒童的肺活量，從而改善兒童的心肺功能；
2、改善心情：在戶外打羽毛球的過程中，可以緩解兒童因為學習帶來的壓力。并且打羽毛球不斷地跳躍的過程，可以促進多巴胺的分泌，使兒童心情愉悅；
3、緩解視疲勞：兒童平常學習時容易造成用眼疲勞的情況，到戶外活動時，需要用眼睛觀察羽毛球的走向，眼球轉動時可使眼部周圍肌肉收縮和舒張，有利于改善局部血液循環(huán)，從而緩解視疲勞；
4、提高機體協(xié)調性：打羽毛球的過程需要兒童的眼睛和四肢一起配合，下肢跳躍和上肢擺動可使兒童的肢體靈活性增加，從而提高身體協(xié)調性。
課程內容以實際授課為準
溫馨提示
