隨著人們工作和生活節(jié)奏的加快，人們的身心正在經(jīng)歷的壓力。 在這種情況下，具有修身和修身的瑜伽已經(jīng)成為放松人們身心的佳方式。 由于瑜伽工作具有誘人的薪水，寬松的工作環(huán)境和相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練也成為時尚女性的追求。 熱門職位,越來越多的人開始通過瑜伽訓練機構實現(xiàn)瑜伽教練的夢想。
瑜伽教練培訓知識向?qū)В?/span>
瑜伽體位肢體動作練習主要表現(xiàn)健康形式：
增強體質(zhì)：
體質(zhì)是指人身體有機體的能量，是生理生化功能和心理意識因素相結(jié)合表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構。體質(zhì)包括四個方面：
體格：指人體形態(tài)結(jié)構，包括生長、發(fā)育水平、體型、姿態(tài)。
體能：是只人體個器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中所表現(xiàn)的能力，包括身體素質(zhì)、人體基本活動能力(動、起、落、臥、展開等)。
適應能力：指人體對外部環(huán)境的適應能力，對疾病的抵抗能力。
心理因素：是指人的個性、意志等精神因素。
分享關于如何選擇瑜伽教練和培訓的幾個參考建議
靈性的教師
不要從那些只強調(diào)身體層面的瑜伽教練培訓。去找一個能向你傳授瑜伽完整的靈性意義的教練，這點非常重要。那個教練也不應該是一個只會引經(jīng)據(jù)典的書齋里的學者。
直接的傳遞
不要接受那些沒有經(jīng)驗的教練的培訓，他們會把自己追隨的大師的dvd放給你看。也不要因為聽說某個大師會“偶爾出現(xiàn)”在培訓的課程中而受吸引。
人越多越好
我們經(jīng)?？吹侥承┙叹毰嘤枙?0～200人。在一個強度很大的200小時培訓中，學生經(jīng)常會經(jīng)歷生理的、頭腦的、情緒的和靈性方面的危機并同時面對諸多的挑戰(zhàn)。
瑜伽不是體操
別忘了百分之九十的學生是初習者！在西方很多人身體有各種局限和健康問題。避開那些強烈的有氧操式的瑜伽，選擇學習一種能讓初習者安全地進入練習的風格。
對于那些想要參加瑜伽教練的人來說，好選擇合格且專業(yè)瑜伽教練培訓機構，選擇常規(guī)課程和教師，以確保在短時間內(nèi)安全有效地掌握瑜伽知識，而不僅僅是 學會展示瑜伽姿勢。
溫馨提示
溫馨提示
蘇公網(wǎng)安備32010402001741
